这几杯茶 冬日最暖身

冬季气温容易频繁骤降，如果防寒保暖不够，人体就会感受寒邪，因此饮食上要讲究温补，这里给大家介绍几款暖身热茶。

牛奶红茶。红茶3克，牛奶100克，食盐少许。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟，滤去茶叶。将牛奶略煮后加入红茶汁当中，并用盐调味。此茶香浓味美，每天早上饮用，可以补气血、强身健体。

黄芪红茶。黄芪15克，红茶3克。把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。然后放入红茶，继续煮约5分钟即可饮用。黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，搭配红茶可暖身生阳、预防感冒。

山楂陈皮茶。山楂、陈皮、荷叶各100克。干荷叶撕成碎片，与陈皮、山楂共同用沸水冲泡，焖30分钟后饮用，可以反复冲泡。此茶具有滋阴化痰、消食降脂的功效。

陈姜大枣暖身茶。陈皮3克切丝，生姜3片，大枣10克去核切丝，一起放入保温杯，加刚沸的开水适量，盖上杯盖焖5分钟即可。

桂圆杞枣暖身茶。桂圆肉5克，枸杞5克，红枣10克去核切丝，喜欢甜食者可加入适量枣花蜜。材料一起放入保温杯，加刚沸的开水适量，盖上杯盖焖5分钟即可饮用，可养血暖身。

砂姜大枣暖身茶。春砂仁3克拍碎，生姜片3片，大枣10克去核切丝，可加入适量红糖。一起放入保温杯，加刚沸的开水，盖上杯盖焖5分钟。可温中健胃、驱寒暖身。

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